7 bienfaits de l’eau de coco
7 bienfaits de l’eau de coco
La popularité de l’eau de coco a explosé au cours des dernières années. Les bienfaits de cette délicieuse boisson sur la santé sont innombrables. Désormais, des personnes soucieuses de leur santé consomment de l’eau de coco partout dans le monde. Voici les sept principaux bienfaits de l’eau de coco :
- Elle contribue à une meilleure hydratation
Bien s’hydrater est l’une de nos priorités quotidiennes. Que vous soyez un athlète ou monsieur et madame Tout-le-Monde, une bonne hydratation joue un rôle essentiel dans le maintien d’un corps sain. Si vous avez du mal à consommer l’apport quotidien recommandé en eau, l’eau de coco pourrait être la solution parfaite parce qu’elle est bonne pour vous en plus d’être délicieuse!
- Fournit des électrolytes + elle détoxifie le corps = un remède pour vos lendemains de veille
Le corps humain a la capacité naturelle de se nettoyer et de se détoxifier, mais seulement si on lui fournit les nutriments nécessaires, soit des électrolytes (potassium, calcium, magnésium et phosphate). L’eau de coco est une excellente gâterie après un effort physique, car elle fournit les électrolytes perdus au cours de nos activités quotidiennes. De plus, c’est exactement ce dont votre corps a besoin après une longue soirée ou un entraînement intense. Les électrolytes présents dans l’eau de coco sont semblables au profil électrolytique du sang humain, permettant à l’eau de coco de réapprovisionner rapidement votre corps et de l’aider à éliminer les toxines (c. à d. elle permet d’éviter et de remédier à la gueule de bois).
- Réduit la tension musculaire et le stress
Le calcium renforce nos dents et nos os et aide à détendre nos muscles. Le magnésium favorise la détente et la production de sérotonine, une hormone qui contribue au sentiment de bien-être. Comme l’eau de coco est bondée de ces minéraux, elle vous apporta bonheur et détente.
- Contribue à la santé digestive
La santé digestive est synonyme de fibre. Les fibres assurent le bon fonctionnement du système digestif, mais la plupart d’entre nous en consomment trop peu. L’eau de coco est riche en fibres et contient plus de 9 % de l’apport quotidien par portion. Un fait étonnant à propos de l’eau de coco est qu’elle convient à tous (y compris les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent).
- Saine et délicieuse
L’eau de coco est un excellent substitut aux boissons qui contiennent du sucre ajouté. En raison de sa faible teneur en sucre et de son goût délicieux et naturel, l’eau de coco est un rafraîchissement qui convient à tout moment, où que vous soyez. Elle est si polyvalente qu’elle accompagne à merveille les fruits, les légumes et autres jus dans les smoothies, les cocktails sans alcool ou encore les spiritueux comme le rhum et le gin. Les possibilités sont illimitées. Quelle façon facile de remplacer les boissons gazeuses et les coolers pendant l’été! Pour un riz plus savoureux, vous pouvez même le préparer avec de l’eau de coco.
- Une peau d’apparence jeune et en santé
L’eau est l’un des secrets de longue date pour une peau plus jeune et éclatante. La peau contient beaucoup d’eau et sert de barrière protectrice contre une perte excessive de liquide. La déshydratation donne à la peau une apparence plus sèche et ridée, mais il ne faut pas paniquer! L’eau de coco contribue à l’hydratation et contient des antioxydants qui défient les effets du passage du temps sur votre peau. Vous avez des imperfections cutanées? Certaines personnes prétendent que de se laver le visage avec de l’eau de coco peut les éliminer.
- Des cheveux en santé
Les propriétés antibactériennes et antifongiques de l’eau de coco protègent votre cuir chevelu contre les pellicules et les démangeaisons, connues pour entraver la pousse des cheveux. En massant votre cuir chevelu avec de l’eau de coco fraîche, vous donnez une protection supplémentaire à vos cheveux tout en favorisant leur pousse.
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